Edukacja, profilaktyka i wsparcie dobrostanu psychicznego młodzieży
W ramach projektu „Zanim ocenisz, spróbuj zrozumieć” Fundacja Edukacji Lokalnej AB przeprowadziła cykl bezpłatnych warsztatów profilaktyczno-edukacyjnych w szkołach średnich powiatów zawierciańskiego i myszkowskiego. Zajęcia były prowadzone przez doświadczonych trenerów – psychologów, pedagogów i psychoterapeutów – i miały na celu wzmacnianie zdrowia psychicznego młodzieży, rozwijanie ich świadomości emocjonalnej oraz budowanie odporności na stres i presję otoczenia.
Warsztaty objęły cztery bloki tematyczne, dopasowane do realnych potrzeb młodych ludzi. Każdy blok miał charakter interaktywny i bazował na ćwiczeniach, rozmowie i praktycznych narzędziach do wykorzystania na co dzień.
Blok 1: Emocje i ich wpływ na zdrowie
Podczas tego modułu uczniowie:
-
uczyli się rozpoznawać i nazywać emocje,
-
odkrywali zależności między emocjami a zachowaniem,
-
poznawali sposoby konstruktywnego wyrażania uczuć,
-
rozwijali samoświadomość i umiejętność monitorowania własnego dobrostanu.
Celem zajęć było budowanie postawy otwartości i zrozumienia wobec własnych przeżyć oraz wrażliwości na emocje innych osób.
Blok 2: Social media jako narzędzie przemocy psychicznej
Ten blok dotyczył wyzwań wynikających z funkcjonowania w świecie cyfrowym. Uczestnicy:
-
analizowali wpływ social mediów na samoocenę, relacje i poczucie własnej wartości,
-
poznawali mechanizmy presji, porównań i cyberprzemocy,
-
rozmawiali o strategiach budowania zdrowych nawyków korzystania z internetu.
Zajęcia zwracały uwagę na odpowiedzialne korzystanie z sieci oraz na wzmocnienie odporności psychicznej wobec negatywnych bodźców cyfrowych.
Blok 3: Stres w pigułce
Podczas spotkań poświęconych stresowi uczniowie:
-
poznawali różne rodzaje stresu i ich wpływ na organizm,
-
uczyli się technik radzenia sobie z napięciem,
-
ćwiczyli proste metody regulacji emocji,
-
omawiali sytuacje szkolne i życiowe, które generują presję.
Warsztaty miały charakter praktyczny – uczestnicy otrzymywali narzędzia możliwe do zastosowania zarówno w szkole, jak i w życiu codziennym.
Blok 4: Moc nawyków – jak działać skutecznie
Ostatni blok skupiał się na:
-
budowaniu zdrowych, wspierających nawyków,
-
rozwijaniu postawy konsekwencji i odpowiedzialności,
-
pracy nad empatią i świadomością własnych potrzeb,
-
planowaniu działań i wzmacnianiu motywacji.
Zajęcia miały na celu pokazanie młodzieży, że zmiana zaczyna się od drobnych kroków i systematyczności.
Galeria z realizacji warsztatów
Poniżej prezentujemy zdjęcia z wybranych szkół, które wzięły udział w projekcie. Każda placówka zrealizowała pełny cykl czterech warsztatów.
Podziękowania
Dziękujemy dyrekcjom, nauczycielom, pedagogom, psychologom szkolnym, a przede wszystkim uczennicom i uczniom, którzy aktywnie włączyli się w projekt. Wasza otwartość i zaangażowanie sprawiły, że każde spotkanie było wartościowe i pełne inspirujących rozmów.